Когда вы учитесь в средней школе, хорошая отрыжка, возможно, является знаком чести, но на всю оставшуюся жизнь отрыжка, газы и вздутие живота не являются большим преимуществом. Что делать, если вы постоянно боретесь с расстройством желудка, изжогой и болями в животе после еды?
У каждого время от времени был ужин, который ему не нравился, но некоторые из нас страдают от частых и постоянных приступов газообразования, боли и давления в верхней части живота. Все эти распространенные симптомы диспепсии, широко известные как расстройство желудка, можно вылечить, как только вы выясните основную причину вашего дискомфорта.
Что такое диспепсия?
Диспепсия, или расстройство желудка, — это широкий термин, используемый для описания ряда жалоб, связанных с желудком и верхней частью пищеварительного тракта. Вздутие живота, газы, отрыжка, боль в животе и дискомфорт в верхней части живота, особенно после еды, — все это признаки диспепсии. Эти симптомы расстройства желудка могут быть легкими или довольно тяжелыми и свойственны целому ряду заболеваний, влияющих на пищеварительный тракт.
В отличие от пищевой чувствительности, такой как целиакия или гастрит, диспепсия является скорее симптомом, чем самостоятельным заболеванием. Поскольку это так, важно диагностировать и лечить основную причину диспепсии, а не просто устранять симптомы. Хотя антациды могут помочь успокоить расстройство желудка, также важно выяснить, что может вызывать дискомфорт, особенно если вы страдаете хронической диспепсией.
Наиболее распространенная форма хронического расстройства желудка называется функциональной диспепсией. Этот термин используется, когда нет очевидной причины диспептических симптомов. Однако вам следует быть осторожными, поскольку более серьезные заболевания также вызывают эти симптомы. Симптомы расстройства желудка являются общими для многих других серьезных заболеваний пищеварительной системы, таких как рак желудка, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, синдром раздраженного кишечника или даже заболевание печени.
Диспепсия также может серьезно повлиять на качество вашей жизни, особенно если она вызвана хроническим или тяжелым заболеванием. Некоторые исследования показывают, что диспепсия встречается более чем у 20% населения, но многие люди не обращаются за лечением. Хотя функциональная диспепсия встречается часто и обычно лечится безрецептурными антацидами или ингибиторами протонной помпы, вам все равно необходимо получить подтвержденный диагноз.
Что вызывает диспепсию?
В легкой форме диспепсия может быть вызвана просто слишком большим количеством еды. Расстройство желудка также может быть вызвано употреблением большого количества жирной или острой пищи. В этих случаях простое изменение диеты или образа жизни с целью изменения частоты и размера приема пищи может принести очень быстрое облегчение.
Стресс и неразрешенные эмоциональные травмы также являются частыми причинами расстройства желудка. В таких ситуациях продолжающийся эмоциональный или умственный стресс может привести к тому, что ваш организм выделит больше желудочной кислоты и пепсина, что в конечном итоге приведет к раздражению слизистой оболочки желудка и образованию пептических язв. Эти психические стрессы могут быть связаны с деньгами, давлением в отношениях, например, потерей важных отношений или брака, а также разного рода эмоциональными травмами из вашего прошлого.
Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и кортикостероиды, также увеличивают количество кислоты в желудке. Этот нежелательный побочный эффект может в конечном итоге привести к раздражению и боли в желудке. Именно по этой причине часто не рекомендуется длительное использование безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен.
Helicobacter pylori — бактериальная инфекция, которая является одной из наиболее частых причин раздражения желудка и верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Эти бактерии, как и упомянутые выше лекарства, увеличивают количество вырабатываемого вами пепсина и желудочной кислоты, что приводит к дискомфорту и потенциальному повреждению слизистой оболочки желудка. Это повреждение может привести к гастриту — состоянию, при котором слизистая оболочка желудка воспаляется и может быть повреждена. Если заболевание не лечить слишком долго, у вас может возникнуть повышенный риск развития рака желудка.
Хроническое расстройство желудка может быть вызвано и физиологическими проблемами. В случае хиатальной грыжи часть желудка может выйти вверх через диафрагму, вызывая его выпячивание в грудную полость. Это состояние тесно связано с кислотным рефлюксом и обычно требует тщательного изменения диеты и образа жизни для облегчения симптомов.
Предотвращение диспепсии
Управление или предотвращение диспепсии — это то, чего часто можно достичь, просто изменив образ жизни. В некоторых случаях расстройству желудка способствуют более серьезные проблемы, но даже если требуется более агрессивное лечение, небольшие изменения в ваших привычках питания могут во многом помочь справиться с симптомами.
Ниже перечислены некоторые из многих вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить тяжесть диспепсии. Если вам нужны дополнительные решения, обратитесь к своему лечащему врачу или диетологу, чтобы помочь вам взять под контроль свои симптомы.
- ешьте медленнее. Это позволит вам достичь чувства сытости (также называемого сытостью) до того, как вы съедите слишком много.
- ешьте меньшими порциями. Если вы все еще голодны, ешьте чаще, а не несколько раз обильно.
- бросьте курить, поскольку это может раздражать слизистую оболочку желудка.
- избегайте кислых продуктов, таких как цитрусовые и помидоры;
- не ложитесь сразу после еды. Последний раз за день ешьте раньше вечером и оставляйте минимум три часа между последним приемом пищи и тем, как вы ложитесь спать;
- носите свободную одежду, особенно в области живота. Это предотвратит сжатие желудка, что может привести к забросу пищи в пищевод;
- откажитесь от кофеина, исключив кофе, чай и другие напитки;
- сократите потребление алкоголя, так как алкогольные напитки могут раздражать слизистую оболочку желудка;
- если ваше расстройство желудка связано со стрессом, поработайте над медитацией, биологической обратной связью и другими методами, чтобы облегчить или снизить стресс;
- используйте подушки, чтобы поддерживать голову и туловище во время сна. Если держать голову на высоте не менее 15 см над ногами, желудочный сок будет легче поступать в кишечник, а не в пищевод;
- избегайте тренировок на полный желудок: подождите хотя бы один час после еды или тренируйтесь перед едой.
Как диагностируется диспепсия?
Когда вы поговорите со своим врачом о диспепсии, он или она начнет с того, что задаст вам ряд вопросов о вашем образе жизни и диете. Это может включать в себя вопрос о том, часто ли вы испытываете изжогу, поскольку это может быть индикатором гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Ваш врач также проведет серию тестов, чтобы определить, что может быть не так. Дыхательные тесты иногда можно использовать для выявления таких состояний, как непереносимость лактозы или избыточный бактериальный рост, путем выявления избытка водорода в вашем дыхании. Образцы дыхания, анализы крови и образцы стула могут рассказать вашему врачу очень многое. Вам также могут сделать рентген или, возможно, компьютерную томографию брюшной полости, чтобы попытаться определить конкретные причины ваших симптомов.
Обычно, если вы страдаете от некоторых из более серьезных симптомов диспепсии, ваш врач назначает эндоскопию верхних отделов желудка для визуального осмотра желудка. Эта процедура включает введение небольшой трубки с камерой через пищевод в желудок. Это даст вашему врачу возможность увидеть, что происходит внутри вашего желудка, а также собрать образец ткани для биопсии.
The post Диспепсия: симптомы и причины first appeared on Журнал о диагностике здоровья: лабораторные исследования.